如何预防肾脏病？

1、合理饮食，饮食要有规律性，饮食注意酸碱平衡，“宜清淡，忌厚味”，少吃辛辣刺激食物，不要暴饮暴食。

2、适量的运动增强体魄，有氧运动为主，提高免疫力，改善内脏的血液循环。

3、拥有良好的生活习惯，忌烟酒（烟和酒都是酸性食物），不熬夜，保持充足的睡眠时间。

4、保持合适的体重。

5、适度饮水，不要憋尿。

6、规范就医，不要乱用药，因为大多数慢性肾病不能根治，不要病急乱投医。

7、保持乐观良好的心情，适当解压，身体心理都不要有太大压力，因为压力过大会导致酸性的物质不断增加，进而影响到身体的正常新陈代谢。