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湖北文理学院附属谷城医院

如何预防肾脏病?

2022-03-103196

如何预防肾脏病?

1、合理饮食,饮食要有规律性,饮食注意酸碱平衡,“宜清淡,忌厚味”,少吃辛辣刺激食物,不要暴饮暴食。

2、适量的运动增强体魄,有氧运动为主,提高免疫力,改善内脏的血液循环。

3、拥有良好的生活习惯,忌烟酒(烟和酒都是酸性食物),不熬夜,保持充足的睡眠时间。

4、保持合适的体重。

5、适度饮水,不要憋尿。

6、规范就医,不要乱用药,因为大多数慢性肾病不能根治,不要病急乱投医。

7、保持乐观良好的心情,适当解压,身体心理都不要有太大压力,因为压力过大会导致酸性的物质不断增加,进而影响到身体的正常新陈代谢。


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