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睡眠与健康
睡眠与健康什么是失眠？ 失眠是指在夜间无法入睡或无法保持睡着的状态，从而导致精神恍惚或萎靡不振。因为不同的人需要的睡眠时间不同，失眠是由你的睡眠质量和睡眠后的感觉来决定，而不是你睡了几个小时，或者你入...
2024-03-213893
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儿童青少年怎样吃才健康？
儿童青少年怎样吃才健康？根据《中国学龄儿童膳食指南（2022）》《儿童青少年生长迟缓食养指南 （2023 年版）》中食养原则和建议，营养原则如下：1.食物多样，满足生长发育需要。2.因人因地因时食养，...
2024-05-203950
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中国公民健康素养——基本技能
中国公民健康素养——基本技能（2024年版）三、基本技能53.关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。日常生活中，要有意识地关注和学习健康知识。遇到健康问题时，能够积极主动地利用现有资源...
2024-06-124090
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中国公民健康素养——健康生活方式与行为
中国公民健康素养——健康生活方式与行为（2024年版）二、健康生活方式与行为25.体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。体重和健康密切相关，体重异常（过轻或过重）会影响健康，保持...
2024-06-124128
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中国公民健康素养——基本知识和理念
中国公民健康素养——基本知识和理念（2024年版）一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。世界卫生组织（WHO）提出的...
2024-06-124916
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肝脏很沉默，发作很可怕，教您“8个注意”远离肝病
肝脏很沉默，发作很可怕教您“8个注意”远离肝病甲乙丙丁戊……这是在背天干地支吗？这其实也能让我们联想到一种病——肝炎。甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝……病毒性肝炎是肝病中具有传染性的一类，常见的有甲型肝...
2023-07-184962
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“三手烟”危害竟然这么大！
“三手烟”危害竟然这么大！ 许多人意识到“一手烟”和“二手烟”的危害，于是抽烟时会特意避开孩子和孕妇，在家烟瘾犯了就去楼道或阳台吸烟。 但是你知道吗？只要你还在抽烟，另一种更可怕的污染方式——“三手烟...
2023-05-295323
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霍乱科普宣传
霍乱科普宣传一、什么是霍乱霍乱是由霍乱弧菌引起的。霍乱弧菌的家族成员有很多，有O1古典生物型、O1埃尔托生物型及O139血清型，其中O139血清型常引起暴发或流行，被人们高度重视。霍乱是一种烈性急性肠...
2023-08-285450
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关于“脊柱侧弯”，你了解多少？
关于“脊柱侧弯”，你了解多少？一、什么是脊柱侧弯脊柱侧弯又称脊柱侧凸，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。二、引起脊柱侧弯的常见病因1.特发性的脊柱侧弯，其实医学上有很多特发...
2023-08-115510
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宝宝要注意了，夏季高发！传染性强！
宝宝要注意了，夏季高发！传染性强！手足口病是由多种肠道病毒引起的传染性疾病，以发热和手、口腔、足部等部位的皮疹或疱疹为主要特征，可伴有咳嗽、流涕、食欲缺乏等症状，重症伴有神经系统并发症和多器官衰竭，可...
2023-07-195617
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