进入秋季，天气忽然转凉，高血压诱发各种心脑血管疾病的患者明显增多。高血压患者，尤其是老年高血压患者在“多事之秋”应如何护理呢？以下几点是高血压患者特别要注意的。
一、 主动测量血压。一旦确诊高血压，患者应养成定时测量血压的习惯，不要跟着感觉走。因为每个人对血压升高的耐受性不同，有的患者血压高，却没有症状，有的患者血压仅轻度升高，症状却很明显。因此，凭自我感觉估计血压的高低，往往不准确，应该养成主动测量血压的习惯。秋冬季节更替，血压波动大，应适当增加测量血压的次数，每周至少测量三次。
       二、遵医嘱坚持服药。季节变化时，血压波动大，一些患者会认为正在使用的药物不管用了，急于换药，其实这样盲目否定药物，会导致自己可信任的药物越来越少。长期对一种药物已经适应，而且有效果后，不要因为一时的血压波动，就认为身体出现耐药性需要换药。不断换药的结果就是身体需要不断适应新药，对维持血压稳定并没有好处。
所以当血压出现较大波动时，患者最好不要私自调整降压药物，或者听从非专业人土的意见改动药物，应该尽快到正规医院专科门诊就诊，根据医生的诊断有针对性地调整治疗方案，适当调整服药剂量和服药时间。
降压也并不是降得越快越好，血压下降过快不但会使病人出现头晕、乏力等体位性低血压的不适症状，还易发生缺血性脑卒中。因此，高血压病人宜平稳而逐步降压。降压药物的服用时间，一般选择在清晨觉醒后服药，但对于夜间血压水平明显增高的患者，建议行24小时动态血压监测，根据血压波动的规律，适当调整服药时间。
三、饮食要平衡。秋季，天气转凉，人的食欲增加，还有的地方有“贴秋瞟”的讲究，稍不注意就会出现体重短期内明显增加，对血压产生不利的影响。因此，高血压患者应戒烟酒、控制食量、清淡饮食、少吃油腻、膳食中严格限制盐的摄入，每天盐的摄入量应小于6g。多吃新鲜蔬菜和富含钾、镁的水果，肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类（白肉），少吃猪牛羊肉等红肉。
四、少动怒。焦虑、紧张、情绪的过大波动，失眠都可能导致血压的增高或波动，因此，高血压患者应时时保持心情开朗，情绪稳定，以利于血压的控制，减少突发事件。
五、运动要适量，注意防寒保暖。适度运动对调节血压有好处，但年龄较大的高血压患者一定不要在天气转凉时做剧烈运动，如跑步或登山等，以免由于剧烈的运动使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又减少危险。
秋季气温变化大高血压患者应密切关注气候变化，根据天气变化及时添加衣服，预防感冒，也避免寒冷刺激对血压的不利影响。                                      
此外，昼夜温差大，早晨温度比较低尽量不要选择晨练。
总而言之，高血压患者，特别是老年高血压患者只有做到“勤监测、遵医嘱、合理膳食和运动、心态平和少动怒”，才能尽可能减少由高血压引发的心脑血管事件，顺利度过“多事之秋”。